jak sie

a zrobisz nam dziś na K** dział tylko dla modów pod tytułem "Za winklem" ?? przydałoby się coś takiego, bo nie ma jak omawiać ważnych spraw

Nie wiem czy dobrze zobaczyłem, ale czy na tamtym forum nie ma abonamentów ? Czyli jest tak jak na K**, ze kazdy pisze ile chce ? (w sumie nie za ciekawie). EDIT: widze, ze wszystkie statystyki uzytkownika zostały przeniesione tez tam, ale teraz tutaj i tam naliczają sie osobno - to akurat dobre rozwiazanie. Zmieniony przez - And_Sport w dniu [...]

Nie bedzie to sie juz zwało HST ale jak dobrze to rozłozysz to ma to sens jesli dobrze Cie zrozumiałem. Napisz wszystko przejzyscie dla pewnosci.

[...] nie wiem czy dobrze go ulozylem,stad moj post -jesli chodzi o biceps to zawsze musialem wykonywac nan wiecej serii-jest cholernie oporny,zarowno jesli chodzi o obwod jak i sile -co do pleckow to tylko takie cwiczenie mam mozliwosc wykonywac,do tego nie mam mozliwosci zalozenia wiekszego ciezaru-stad tak duza iloesc powtorzen -martwy i [...]

Oki ale przy Twoim stazu nie polecam tego. Najmniej zejdz do 6 napewno nie nizej i nie Rób regresji Tylko jak juz chcesz bardziej tak siłowo to rób tam gdzie rozpisałem 12-10-8-8 to zrób 10-8-6-6 Po roku cwiczen mozna przejsc na bardziej siłowe treningi wczesniej nie zaleca sie z powodów duzego prawodopodobienstwa odniesienia kontuzji

Ćwicz przysiady ale tak jak mowisz z małym ciężarem, staraj sie je wykonywać poprawnie. Możesz odciążać kręgosłup chodząc na basen.

nie poleca sie tylu srodkow na cykl 3.Czy rezultaty nie beda takie same jak przy enan+meta?

to takie ćwiczenie na mięśnie krzyża głównie. mój ex-nauczyciel wf-u miał na jego punkcie bzika. a na drążku też się coś podciągam, jak narazie nie najlepiej mi idzie, ale pracuje nad tym.

OBELX ale żeś palnął. MMA to formuła walki a nie styl. Jak ktoś mówi ,że trenuje pod MMA to ma na mysli trening przekrojowy parter, stójka. A co do BJJ czasem trenuje się w kimonie a czasem bez, ale to prawda ze niektóre sekcie BJJ dodają uderzenia i nazywają to MMA.

Będę wdzięczny. Nie chce, żebyś myślał, że się czepiam. Tak jak napisałem wyżej - jestem ciekaw po prostu

bjj nie ma ram programowych a jesli ma to nie jest juz bjj w tym jego sila, kazda szkola bjj jest inna bylem w dwoch i w obu sens treningow, oparcie sie o nurt w tym systemie byl inny, to nie boks ani kk, ale jak pisalem kazdy ma swoje zdanie

tylko jest problem na cały cykl przydałyby się z 2 puszki HP a na tyle kasy nie mam. Dokupić do tego zwykle mono ?? czy np. kupić coś bardziej ekonomicznego ?? a jakby dokupić mono to czy mógłbym brać to tak: DT rano HP i trening a mono okolo 15 a w NT jak ??

mają 15-17 a ci co mają 18 raczej mi nic nie zrobią a opłacić nie ma kogo bo to jedna szajka ich wszystkich jest a kumple moi zostali w Wejherowie bo sie właśnie niedawno 1,5 roku temu przeprowadziłem i tu nie mam zadnych kumpli A jak to wygląda z tym ratuszem ???

a jak je zaleje woda i beda sie moczyc kilka godzin to nie bedzie za dobrze?

dzieki za rady napewno sie do nich zastosuje i zobacze czy beda jakies efekty (mam nadzieje ze tak)a jak nie to chyba zostanie lekarz

dobrze się odżywiaj, pij dużo wody a będzie dobrze Możesz pokopać w piłe jak lubisz chyba że grasz na poziomie LM gdzie niektórzy tracą 3-4 kg w ciągu meczu

ja bym zrobil tak jak pisal B50 i shield w ktoryms tam arcie, o stałym progressie zeby wrzucic w cyklonie wiecej i potem zjechac do mniejszej dawki i znow wiecej, bo stagnacja Cie napewno lapnie w 6-8 tyg wiec IMO ... Cytuje B50 i SHIELDA "SPRAWA TRZECIA - STAŁY PROGRES Jest to trik, który pozwala oszukać organizm, dzięki niemu nasze [...]

Do ortopedy albo chirurga i najlepiej prywatnie bo tak jak kolega wyżej napisał będziesz długo czekał w kolejce jeśli będziesz liczył na NFZ. Z autopsji wiem, że nic co się dzieje w kolanie nie jest przypadkowe i lepiej tego nie lekceważyć.

myślałem że robisz bo sam miałem się właśnie Cb spytac jak efekty no ja robie i mam marne ..

matko jedyna .. to ja się teraz to załamałem ( czy ta tarczyca tak wpływa czy co ale niby wyniki dobre ) dopiero.. diete cud jakąś stosujesz czy jak ?